Não há uma única resposta a essa pergunta. “Trata-se de dois esportes diferentes”, afirma o técnico de corrida Marcio Puga, do Rio de Janeiro. “Ambas as modalidades proporcionam benefícios, mas têm diferenças incomparáveis, como a velocidade estabilizada na esteira e o ambiente mutável da rua”. Confira os prós e contras de cada versão, segundo Puga, e escolha a que melhor atende aos seus anseios.

Na Rua

 

PRÓS

• Bom treino para participar de provas, pois encara chão duro, vento, sol, umidade…
• Maior opção de solos, como areia, grama e terra.
• Paisagens agradáveis e contato com a natureza.
• Chance de cruzar com um gato treinando do seu lado.

CONTRAS

• Falta de respeito de outros pedestres e de ciclistas que pensam estar no velódromo.
• Mais riscos de acidentes, tropeços e quedas.
• Exposição a violência urbana.
• Possibilidade de ser ultrapassada por uma criança.

Na Esteira

 

PRÓS

• Ar-condicionado, água gelada, televisão, música.
• Controle da evolução do treino.
• Tempo sempre bom. Chuva e sol não atrapalham o treino.
• Controle de velocidade, ritmo, gasto calórico, etc.

CONTRAS

• Monotonia.
• Falta de esteiras quando você quer correr.
• Cair em tentação e encerrar o treino mais cedo – o vestiário está logo ali.
• Não diminuir o ritmo quando o seu corpo pede.

 

 

Fonte: MdeMulher

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