Para manter a forma e ter disposição para praticar esportes, invista em uma alimentação saudável e rica em nutrientes.     Hábitos saudáveis e disposição, quem não deseja acrescentar à sua rotina? Mas de onde tirar a energia necessária para dar conta das inúmeras demandas impostas pelo cotidiano e ainda ter mais qualidade de vida? […]

O jeito que você leva a vida diz muito sobre você, confira dez dicas para aumentar e manter a energia. Com sabedoria, você vai perceber que bastam pequenos ajustes na rotina para melhorar a qualidade de vida, manter o nível de vitalidade e dobrar à disposição em qualquer fase da vida. Uma atividade prazerosa, livre […]

Diversas pesquisas têm apontado que praticar atividades físicas ajudam a prevenir diferentes tipos de câncer.   Atualmente, no entanto, essa ideia foi reforçada. Um estudo elaborado pela Sociedade Americana do Câncer identificou que caminhar ajuda a diminuir o risco de câncer de mama. E, como estamos no mês de outubro, quando comemoramos o Outubro Rosa, nada […]

Você já parou para pensar que a falta de energia pode ser resultado de maus hábitos? Atividades cotidianas, como alimentação, exercícios físicos e até o ritmo da respiração interferem em nossa disposição. Anote as dicas que a Nutribrands separou para você e saiba como ter mais energia, principalmente através da fuga de hábitos nada saudáveis. […]

Saber como se preparar é um dos grandes segredos para a aprovação em um concurso público. Avalie os seus conhecimentos, sua capacidade de compreensão das matérias, só assim poderá encontrar a melhor maneira de estudar: em casa ou em curso preparatório. Estudar em casa tem suas vantagens e desvantagens. Talvez a maior vantagem seja a […]

Para ser um estudante bem-sucedido, é essencial organizar sua jornada de estudos. Porém, saber de que maneira fazer isso pode ser uma tarefa complicada. Felizmente, certas estratégias podem ajudar nesse processo. 1. Períodos de descanso Por mais estranho que pareça, planejar também os períodos de descanso vai ajudar na sua jornada de estudos. Porém, é […]