1 – Sair do Piloto Automático Sair do “piloto automático” e fazer coisas diferentes a cada dia, que saiam um pouco da rotina, já ajudam a trabalhar o que os médicos chamam de atenção ativa. Vale fazer as compras semanais em um supermercado diferente, mudar o caminho para o trabalho ou tentar um restaurante novo no fim […]

Aumentando as chances da efetivação 1. Saiba ouvir: respeitar a opinião dos seus colegas de trabalho é uma tarefa que possibilita reconhecimento, confiança e valorização, permitindo estabelecer uma relação de respeito profissional. Ideias sensacionais podem surgir quando se permite ouvir novas ideias e conseqüentemente perceber que estas contribuições, podem melhorar e aperfeiçoar a ideia inicial. Um […]

HIDRATAÇÃO: A perda de líquidos e o gasto energético são altos por causa da alta temperatura e da movimentação em bailes e desfiles. Por conta disso, a regra básica é manter o corpo hidratado com sucos de frutas natural, água de côco, chás naturais gelados (camomila, erva-doce, hortelã) ou água. Para os foliões mais agitados, […]

1. Comece o dia praticando algum exercício físico. Contrariamente ao pensado, começar o dia praticando exercício físico não é sinónimo de mais cansaço mas sim de mais energia. O exercício vai ajudar a aumentar o ritmo cardíaco o que vai ajudar a manter a energia durante a jornada. Também muito importante é um café da manhã […]

O mercado de trabalho está cada vez mais exigente com os profissionais que nele ingressam – algo perfeitamente normal para os dias atuais. Porém, apesar de muitas pessoas valorizarem apenas a formação acadêmica e a própria experiência no ambiente profissional, a disposição e o rendimento durante o horário comercial são essenciais à qualquer trabalhador. Muitas […]

Chegamos a essa época do ano outra vez, e quando os amigos e familiares pensam sobre os Natais que passaram e já planejam o próximo feriado com seus entes queridos. Ao refletirmos sobre este maravilhoso feriado, devemos ter em mente que o Natal não é apenas um feriado, mas pode ser a mais importante data […]