A cafeína realmente aumenta o seu desempenho no trabalho. Pesquisadores estudaram os trabalhadores noturnos e constataram que: Os trabalhadores que tomaram cafeína cometeram menos erros do que os colegas que não tomaram. Parece que o benefício de cafeína para a sua produtividade é uma ótima desculpa para as pausas quase excessivas de café que você […]

Levantar da cama ou dormir mais um pouco? Para muita gente, o dilema é diário. Tudo parece conspirar para que você feche os olhos novamente e continue dormindo. “Só mais 5 minutinhos’’? Pronto, entra em ação a função soneca do aparelho celular e a preguiça vem à tona. Há pessoas consideradas “diurnas”, que “funcionam melhor” […]

Acordar cedo nem sempre é uma tarefa fácil. No entanto, despertar é uma tarefa que não deve ser feito às pressas. Por isso, hoje, vamos tentar convencê-la de que espreguiçar-se é preciso. Acompanhe três motivos para você nunca mais deixar de dar aquela esticada relaxante antes de enfrentar o dia. Acorda o seu corpo Quando […]

Você consegue imaginar sua vida sem carro? Hoje, vamos te mostrar que, em algumas situações, caminhar ou pedalar te traz mais vantagens do que dirigir.   Um estudo da Universidade East Anglia, no Reino Unido, revelou que ir para o trabalho a pé ou de bicicleta é melhor para a saúde mental e aumenta o […]

Manter-se concentrado no trabalho tem se tornado uma tarefa cada vez mais difícil, já que as distrações tecnológicas (como redes sociais e smartphones) e a demanda de trabalho cada vez maior, geram distrações momentâneas que se repetem durante o dia de expediente. Para realizar as tarefas sem perder a concentração, confira algumas dicas: Organize-se Manter […]

Você sabia que a produtividade durante o dia de trabalho é definida muito antes do expediente começar? Especialistas defendem que a maneira como você acorda até o momento em que chega ao trabalho podem definir como será o ritmo do seu dia. Confira algumas atitudes simples que podem mudar completamente sua rotina:   Tente ver […]